“Close your eyes and imagine the best version of you possible. That’s who you really are. Let go of any part of you that doesn’t believe it.”
Yoga Nidra, wat is dat nu eigenlijk? Want de meesten onder ons denken dan gelijk aan actief oefeningen doen als ze aan yoga denken. Sommigen onder ons voelen dan ook al gelijk een soort weerstand of anderzijds herkenning van “oh ja, yoga brengt je zoveel!”. En wat en hoe je er ook over denkt, Yoga Nidra heeft niets te maken met de actieve vorm van yoga doen.
Al komt het uiteraard wel van de yogi’s en zit de oorsprong ervan diepgeworteld in Upanishads en Vedische teksten. Ook komt het al voor in de meest bekende yoga-tekst: Patanjali Yoga Sutra. De Yoga Nidra zoals we die vandaag kennen, stamt uit de jaren veertig en vijftig van de vorige eeuw. Het is door Swami Satyananda dat de oude technieken werden vertaald en omgebogen vanuit zijn eigen ervaringen. Hij ontdekte dat je ook tijdens je slaap informatie kan opslaan en dat was de basis van Yoga Nidra: een bewuste diepe slaap waarbij een gedeelte van je bewustzijn alert blijft. Al slapend je leven transformeren, kan dus echt wel!
Ik ging zelf begin 2022 aan de slag met Yoga Nidra en ook al heb ik jarenlang geroepen dat ik niet kon mediteren, voelde Yoga Nidra als thuiskomen. Dit was zoveel diepgaander en puurder dan de meditaties die ik al eerder deed. Yoga Nidra bracht me heel dicht bij mezelf en in echte ontspanning. Doorgaans neemt Yoga Nidra me helemaal mee in het verhaal en kan ik tot in de kern raken. Dit was wat mij betreft pure magie! En al twijfelde ik ruime tijd om zelf de opleiding te gaan volgen, schreef ik me behoorlijk lastminute alsnog in. Want dit wil ik ook als De Vrouwendoula kunnen brengen aan jou, aan andere vrouwen die hier behoefte aan hebben en de transformerende eigenschappen van Yoga Nidra kunnen gebruiken. Want eigenlijk kunnen we die allemaal wel gebruiken!
Intussen gebruik ik de basiskennis van Yoga Nidra in de geleide meditaties die ik geef tijdens de ceremonies om je dieper in connectie met jezelf te brengen terwijl je de connectie met andere vrouwen aangaat. Voor mij stroomt Yoga Nidra veel meer dan een doorsnee meditatie en kan ik echt op intuïtie werken. Hierdoor voel ik heel goed aan wat de groep nodig heeft op het moment van de ceremonie en weet ik de juiste woorden te channelen. Wetende hoeveel diepgaander Yoga Nidra is, voel ik echt veel verandering bij de aanwezige dames tijdens de ceremonies en mag ik hier zelf ook mooie complimenten over ontvangen nadien. Dus voor mij is het duidelijk dat ik dit ook als los onderdeel wil gaan aanbieden, om het kleinschaliger te maken en omdat ik er zo steevast van overtuigd ben dat iedereen hier behoefte aan heeft.
Vanaf 19/1/23 zal ik Yoga Nidra ceremonies organiseren in intieme kring (max 5 dames) in mijn praktijk. Deze zullen in samenwerking met Els van Reflex & Relax doorgaan. Zij zal een zachte Yin Yoga voorafgaand aan de sessie begeleiden, waardoor je nadien helemaal in volle rust en ontspanning in savasana op reis kan gaan naar diep in jezelf waarbij je intenties zal gaan planten in je authentieke kern. Doordat we eerst een zachte Yin Yoga doen, kunnen we ons fysieke lichaam nog beter voorbereiden op de diepgaande rust die volgt van de Yoga Nidra. Hierdoor werkt deze nog dieper door en kan je nog beter landen en zakken in je lichaam, in jezelf. De Yoga Nidra ceremonies zullen wekelijks doorgaan, op donderdagavond van 19u30 tot 21u30, schoolvakanties uitgezonderd.
Tijdens deze Yoga Nidra ceremonies is het niet per se de bedoeling om een vrouwencirkel te doen ontstaan of in verbinding te gaan met de andere aanwezigen. Je hoeft niet te delen of er wordt verder niets van je verwacht wat bij een ceremonie hoort. Tenzij dit als vanzelf mag ontstaan; dan flow ik graag verder mee op de behoeftes van de groep. Maar de insteek blijft een diepgaande connectie met jezelf.
Heb je graag meer praktische informatie? Stuur me gerust een mailtje, WhatsAppje of bel me even op.
